항산화제 복용, 오히려 암 위험 증가? (건강이슈, 보충제, 부작용)
항산화제는 우리 몸의 노화를 늦추고 각종 질병을 예방한다고 알려져 널리 사랑받고 있습니다. 그러나 최근 여러 연구와 보건 기관의 발표에 따르면, 항산화제를 과도하게 복용할 경우 오히려 암 발병률을 높일 수 있다는 경고가 나오고 있습니다. 이 글에서는 항산화제의 기본 작용 원리와 과다 섭취 시의 위험성, 그리고 실제 보고된 연구 결과들을 바탕으로 안전한 복용 기준을 안내합니다. 항산화제의 원리와 과잉 복용의 딜레마항산화제는 체내 활성산소(ROS)를 제거하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 외부 스트레스, 흡연, 자외선, 환경오염 등에 의해 생기며 세포를 손상시켜 노화나 암의 원인이 되기도 합니다. 이 때문에 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 베타카로틴 등의 항산화제가 건강을 지켜주는 보충제로 인식되어 왔습니..
2025. 6. 28.
