반응형 식단1 약 없이 천식 다스리기 (생활습관, 식단, 호흡법) 천식은 만성적인 호흡기 질환으로, 증상이 갑작스럽게 악화되는 경우가 많습니다. 일반적으로 흡입제나 약물에 의존하는 경우가 많지만, 최근에는 약 없이 천식을 관리하려는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 생활습관 개선, 식단 조절, 올바른 호흡법을 통해 천식 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 방법들이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 약물 없이 천식을 보다 자연스럽게 관리할 수 있는 실질적인 방법들을 소개합니다.1. 생활습관: 천식 관리의 첫걸음천식을 관리하는 데 있어 가장 기본이 되는 것은 생활습관입니다. 규칙적인 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등은 천식 증상의 빈도와 강도에 직접적인 영향을 미칩니다. 먼저 수면은 천식 환자에게 매우 중요합니다. 밤에 기온이 떨어지거나 먼지가 쌓인 침구류로 인해 기침이.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
